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苏州初级太极拳培训课程

日期:2018-2-6 8:58:11 人气:14429

苏州初级太极拳培训

学习对象

零基础、参加过零基础培训班、接触过太极拳的均可学习。


学习目的

改善睡眠、缓解颈椎、腰椎、肩周等关节问题;运动康复、修身养性、调和气血、滋养脏腑。通过老架一路的学习,逐步在运动与生活之间建立起完美的融合,长期坚持练习在身、心、灵三个层面会有巨大收获。


  课程内容:

  1、太极养生功

  2、太极桩功、太极缠丝功、养生八段锦

  3、陈式太极拳老架一路


陈式太极拳老架一路,拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚,是陈式太极拳 的入门拳法,更是学习陈式太极拳必学套路。




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